శీతాకాలం రాగానే చర్మం పొడిబారడం, చిట్లిపోవడం సాధారణం. ఈ సీజన్లో ఎక్కువ మంది ఎదుర్కొనే ప్రధాన సమస్య పెదవులు పగిలిపోవడం. చాలామంది దీనిని చలి గాలులు లేదా వాతావరణ ప్రభావం వల్లనే అనుకుంటారు. కానీ ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం, ఇది కేవలం వాతావరణం వల్ల మాత్రమే కాదు — శరీరంలో అవసరమైన పోషకాలు లేకపోవడం, ముఖ్యంగా విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల కూడా సంభవిస్తుంది. 💋 పెదవులు పగలడానికి కారణం ఏమిటి? విటమిన్ బి12 శరీరానికి అత్యంత…
చలికాలం మొదలైన వెంటనే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు విస్తరిస్తాయి. ఇలాంటి సమయంలో మన వంటగదిలో సులభంగా లభించే “శొంఠి” ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన మిత్రుడిగా మారుతుంది. అల్లం మాదిరిగానే శొంఠి (డ్రై జింజర్) కూడా ఔషధ గుణాలు గల పదార్థం. ఇందులో ఇనుము, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, ఫైబర్, విటమిన్లు ఎ, సి, జింక్, ఫోలేట్, కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పాలు లేదా టీలో శొంఠి పొడి కలిపి తాగడం వల్ల రోగనిరోధక…
చలికాలం మొదలయ్యాక శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. చల్లని వాతావరణం, తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు కారణంగా ప్రజలు తరచుగా జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, శ్వాస సమస్యలు వంటి ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు. ఈ కాలంలో శరీరానికి తగినంత వేడి, రోగనిరోధక శక్తి అవసరం. ఈ సందర్భంలో మన వంటింట్లో దొరికే రెండు అద్భుతమైన పదార్థాలు — బెల్లం మరియు లవంగం — శరీరానికి సహజమైన ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్లా పనిచేస్తాయి. బెల్లం, లవంగాలను కలిపి తినడం వలన శరీరానికి పలు…
చలికాలం ప్రారంభం, పెరుగుతున్న కాలుష్యం కారణంగా శరీరం అనేక మార్పులకు లోనవుతుంది. ఈ మార్పుల వల్ల దగ్గు, జలుబు, జ్వరం సర్వసాధారణమవుతున్నాయి. వీటితోపాటు ఛాతీలో పేరుకుపోయిన శ్లేష్మం (కఫం) చాలా ఇబ్బంది పెడుతుంది. దీని వలన గొంతు నొప్పి, నిరంతర దగ్గు, శ్వాసలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. చాలా మంది మార్కెట్లో లభించే సిరప్లు, మాత్రలు వాడినా సమస్య పూర్తిగా తగ్గదు. అయితే కొన్ని సులభమైన ఇంటి చిట్కాలు పాటిస్తే సహజంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. 🌿…
ఇంట్లో బియ్యం, పప్పులు, పిండి వంటి నిల్వ ఆహార పదార్థాలలో చిన్న చిన్న పురుగులు చేరడం సర్వసాధారణం. ముఖ్యంగా వర్షాకాలం లేదా చలికాలంలో వాతావరణంలో తేమ శాతం పెరిగినప్పుడు ఈ సమస్య ఎక్కువవుతుంది. ఇలాంటి పురుగులు బియ్యాన్ని పూర్తిగా పాడుచేసి, వాటి రుచి, వాసనను సైతం మార్చేస్తాయి. ఈ పురుగులను ఒక్కొక్కటిగా…
