Health
ఎప్పుడూ స్ట్రెస్గా ఉంటున్నారా? కార్టిసాల్ పెరగడానికి కారణాలు.. సహజంగా బ్యాలెన్స్ చేసుకునే మార్గాలు
హైదరాబాద్: ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి, పని ఒత్తిడి, కుటుంబ బాధ్యతలు, నిద్రలేమి, సోషల్ మీడియా, ఆర్థిక ఆందోళనలు వంటి కారణాలతో చాలామంది తరచూ ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. చిన్న చిన్న విషయాలకే టెన్షన్ పడటం, ఆందోళన, రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్ర పట్టకపోవడం, ఉదయం లేవగానే అలసటగా అనిపించడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి. ఇలాంటి సందర్భాల్లో తరచుగా వినిపించే పేరు కార్టిసాల్. దీనిని సాధారణంగా “స్ట్రెస్ హార్మోన్” అని పిలుస్తారు. అయితే కార్టిసాల్ మన శరీరానికి హానికరమైన హార్మోన్ అని…
వీగన్ డైట్ నిజంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? బరువు తగ్గుతారా? B12 లోపం గురించి తెలుసుకోండి
వీగన్ డైట్ అంటే ఏమిటి? ఇది నిజంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? బరువు తగ్గడానికి, డయాబెటిస్ నియంత్రణకు వీగన్ డైట్ ఉపయోగపడుతుందా? లేకపోతే దీర్ఘకాలంలో శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, మినరల్స్ లోపించే ప్రమాదం ఉందా? వీగన్ డైట్లో ముఖ్యంగా విటమిన్ B12, ఐరన్, కాల్షియం, ఒమేగా-3 వంటి పోషకాలపై ఎందుకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరమో తెలుసుకుందాం. వీగన్ డైట్ అంటే కేవలం చికెన్, మటన్, చేపలు వంటి మాంసాహారం మానేయడం కాదు. పాలు, పెరుగు, నెయ్యి, వెన్న, జున్ను,…
మహిళల గైనకాలజీ సమస్యలకు హోమియోపతీ ఎంతవరకు ఉపయోగపడుతుంది? PCOS, పీరియడ్స్, ఫైబ్రాయిడ్స్పై పూర్తి వివరాలు
మహిళల్లో గైనకాలజీకి సంబంధించిన సమస్యలు రోజురోజుకూ పెరుగుతున్నాయి. పీరియడ్స్ సక్రమంగా రాకపోవడం, అధిక రక్తస్రావం, PCOS, థైరాయిడ్ సమస్యలు, ఫైబ్రాయిడ్స్, ఇన్ఫెక్షన్స్, ఇన్ఫర్టిలిటీ వంటి సమస్యలు చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి. ఇలాంటి సమస్యలు ఎదురైనప్పుడు కొందరు వెంటనే మందులు, హార్మోన్ టాబ్లెట్లు లేదా ఇతర చికిత్సల వైపు వెళ్తుంటారు. మరికొందరు హోమియోపతీ ద్వారా చికిత్స తీసుకోవచ్చా అనే సందేహం వ్యక్తం చేస్తున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో డాక్టర్ తేజస్వి మేడంతో గైనకాలజీ సమస్యలు, వాటికి అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సా…
సప్లిమెంట్స్తో జాగ్రత్త.. మహిళలు సొంతంగా వాడితే సమస్యలు పెరిగే అవకాశం!
హైదరాబాద్:ప్రస్తుత కాలంలో ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరగడంతో పాటు వివిధ రకాల విటమిన్, మినరల్, ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్స్ వాడకం కూడా పెరిగింది. ముఖ్యంగా మహిళలు హెయిర్ ఫాల్, నీరసం, బోన్ వీక్నెస్, మూడ్ స్వింగ్స్, పీరియడ్స్లో మార్పులు వంటి సమస్యలు ఎదురైనప్పుడు కారణం తెలుసుకోకుండానే విటమిన్ డి, బి12, ఐరన్, కాల్షియం వంటి సప్లిమెంట్స్ను సొంతంగా తీసుకుంటున్న సందర్భాలు కనిపిస్తున్నాయి. అయితే శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ మోతాదులో కొన్ని విటమిన్లు, మినరల్స్ తీసుకోవడం కూడా ఆరోగ్య సమస్యలకు…
60 ఏళ్ల తర్వాత కూడా యంగ్గా, యాక్టివ్గా ఉండాలంటే.. ఈ 10 అలవాట్లు తప్పక పాటించండి!
వయసు పెరగడం సహజం. కానీ వయసు పెరిగిన తర్వాత కూడా ఆరోగ్యంగా, చురుగ్గా, స్వతంత్రంగా జీవించడం మన రోజువారీ అలవాట్లపై చాలా వరకు ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా 60 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత శరీరంలో కండరాల బలం తగ్గడం, ఎముకల బలహీనత, నిద్రలో మార్పులు, జీర్ణక్రియ మందగించడం వంటి సమస్యలు కనిపించవచ్చు. అయితే సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర, మానసిక ప్రశాంతతతో ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యాన్ని కొనసాగించవచ్చు. 1. ప్రతిరోజూ శరీరాన్ని కదిలించాలి 60 ఏళ్ల తర్వాత ఎక్కువగా…
బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ హెచ్చరికలు ఇవే! కాళ్ల నొప్పి, ఛాతి నొప్పి, కళ్ల చుట్టూ పసుపు మచ్చలు ఎందుకు వస్తాయి?
బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ లేదా LDL కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే గుండె, రక్తనాళాల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న చాలామందిలో ఎలాంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. కాళ్లలో నొప్పి, నడిచేటప్పుడు ఇబ్బంది, ఛాతిలో నొప్పి లేదా ఒత్తిడి, ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, కళ్ల చుట్టూ పసుపు రంగు కొవ్వు మచ్చలు వంటి లక్షణాలు కొన్ని సందర్భాల్లో రక్తనాళాల సమస్యలకు సంకేతాలుగా ఉండవచ్చు. ఈ వీడియోలో LDL అంటే ఏమిటి? బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ ఎందుకు…
BRKR ఆయుర్వేద ఆస్పత్రిలో మూడో రోజుకు చేరిన నిరసనలు.. స్టైఫండ్ పెంపుపై ప్రభుత్వ స్పందన కోసం ఎదురుచూస్తున్న AYUSH విద్యార్థులు
హైదరాబాద్: బీఆర్కేఆర్ (BRKR) ప్రభుత్వ ఆయుర్వేద ఆస్పత్రిలో AYUSH హౌస్ సర్జన్లు, పీజీ విద్యార్థుల స్టైఫండ్ పెంపు కోసం చేపట్టిన నిరసనలు మూడో రోజుకు చేరుకున్నాయి. రెండేళ్లకోసారి పెరగాల్సిన స్టైఫండ్ 2018 నుంచి పెరగకపోవడంతో, తమకు తీవ్ర అన్యాయం జరుగుతోందని విద్యార్థులు ఆవేదన వ్యక్తం చేస్తున్నారు. ప్రభుత్వం వెంటనే స్పందించి తమ న్యాయమైన డిమాండ్లను పరిష్కరించాలని వారు కోరుతున్నారు. “మాకు కావాల్సింది హక్కు మాత్రమే” నిరసనలో పాల్గొన్న విద్యార్థుల మాటల్లో, తాము ఎలాంటి అదనపు ప్రయోజనాలు కోరడం…
వారం రోజుల్లో రూ.450 కోట్ల రుణాల క్లియరెన్స్?.. కాంగ్రెస్ ఎమ్మెల్యేపై ఆరోపణలు.. విచారణకు డిమాండ్
తెలంగాణ రాజకీయాల్లో సంచలనంగా మారిన ఒక ఆర్థిక వ్యవహారం ఇప్పుడు తీవ్ర చర్చకు దారితీసింది. మంచిర్యాల జిల్లాకు చెందిన ఓ కాంగ్రెస్ ఎమ్మెల్యేకు సంబంధించిన కంపెనీలు కేవలం ఒకే వారంలో సుమారు రూ.450 కోట్ల బ్యాంకు రుణాలను క్లియర్ చేశాయనే ఆరోపణలు రాజకీయ వర్గాల్లో దుమారం రేపుతున్నాయి. ఈ వ్యవహారంపై ప్రతిపక్షాలు తీవ్ర విమర్శలు చేస్తూ, డబ్బు మూలాలపై స్వతంత్ర దర్యాప్తు చేపట్టాలని డిమాండ్ చేస్తున్నాయి. ఆరోపణల ప్రకారం, 2023 తెలంగాణ అసెంబ్లీ ఎన్నికల సమయంలో సదరు…
వారంలోనే రూ.450 కోట్ల అప్పు క్లియర్? కాంగ్రెస్ ఎమ్మెల్యేపై తీవ్ర ఆరోపణలు.. విచారణకు డిమాండ్
తెలంగాణ రాజకీయాల్లో సంచలనం రేపే ఆరోపణలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. మంచిర్యాల జిల్లాకు చెందిన ఓ కాంగ్రెస్ ఎమ్మెల్యే కేవలం ఒకే వారంలో రూ.450 కోట్లకు పైగా బ్యాంకు రుణాలను చెల్లించారని ఆరోపణలు వినిపిస్తున్నాయి. ఈ వ్యవహారంపై ప్రతిపక్షాలు తీవ్ర విమర్శలు చేస్తూ పూర్తి స్థాయి విచారణ జరపాలని డిమాండ్ చేస్తున్నాయి. ఆరోపణల ప్రకారం, 2023 అసెంబ్లీ ఎన్నికల సందర్భంగా సదరు ఎమ్మెల్యే ఎన్నికల కమిషన్కు సమర్పించిన అఫిడవిట్లో తన మొత్తం ఆస్తుల విలువ సుమారు రూ.54 కోట్లుగా…
రోజుకు ఒక గ్లాస్ వైన్ నిజంగా గుండెకు మంచిదేనా? తాజా పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి?
నమస్తే… వెల్కమ్ టు హెల్త్ గురు. ఒకప్పుడు “రోజుకు ఒక గ్లాస్ వైన్ గుండెకు మంచిది” అనే మాట చాలా మంది నమ్మేవారు. ముఖ్యంగా రెడ్ వైన్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని సంవత్సరాలుగా ప్రచారం జరిగింది. అయితే తాజాగా వచ్చిన వైద్య పరిశోధనలు, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) సూచనలు ఈ అభిప్రాయాన్ని మరోసారి పరిశీలిస్తున్నాయి. ప్రస్తుతం నిపుణులు చెబుతున్న విషయం ఏమిటంటే… ఆల్కహాల్ ఎంత తక్కువ మోతాదులో తీసుకున్నా కూడా ప్రమాదం పూర్తిగా సున్నా అని…