balanced diet

ప్రపంచంలోని ప్రతి మనిషి ఎక్కువ కాలం జీవించాలని కోరుకుంటాడు. అయితే కేవలం ఎక్కువ సంవత్సరాలు బతకడం మాత్రమే కాదు.. చివరి వరకు ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా, ఇతరులపై ఆధారపడకుండా జీవించాలనేది ప్రతి ఒక్కరి ఆశ. అయితే దీర్ఘాయుషు కేవలం అదృష్టమా? లేక మనం రోజూ తీసుకునే ఆహారం, జీవనశైలి కూడా మన ఆయుష్షును ప్రభావితం చేస్తాయా? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం తెలుసుకునేందుకు ప్రపంచవ్యాప్తంగా శాస్త్రవేత్తలు ఎన్నో పరిశోధనలు నిర్వహిస్తున్నారు. తాజా అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నదేమిటంటే.. మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని ఎక్కువగా…