మహిళల ఆరోగ్యం, హైజీన్‌పై డా. తేజస్వి కీలక సూచనలు.. పీరియడ్స్ నుంచి PCOS వరకు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు

హైదరాబాద్: ఆధునిక జీవనశైలిలో మహిళలు చిన్న వయసు నుంచే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. హార్మోన్ల అసమతుల్యత, పీసీఓఎస్ (PCOS), నెలసరి సమస్యలు, వైట్ డిశ్చార్జ్, చర్మ సమస్యలు, జుట్టు రాలడం, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు రోజురోజుకూ పెరుగుతున్నాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో మహిళలు ఆరోగ్యం, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత (హైజీన్) విషయంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలపై హోమియోపతి వైద్య నిపుణురాలు డాక్టర్ తేజస్వి పలు కీలక సూచనలు చేశారు. ప్రతి దశలో మహిళల ఆరోగ్యం కీలకం…

Read Full News

డిజిటల్ స్ట్రెస్ మీకు కూడా ఉందా? ఈ చిన్న అలవాట్లే మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నెమ్మదిగా దెబ్బతీస్తున్నాయా?

ప్రస్తుతం స్మార్ట్‌ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్, సోషల్ మీడియా లేకుండా ఒక రోజు కూడా గడపడం చాలా మందికి కష్టంగా మారింది. ఉదయం కళ్లు తెరిచిన వెంటనే మొబైల్ చూడడం నుంచి రాత్రి నిద్రపోయే వరకు స్క్రీన్‌లతోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాం. ఉద్యోగం, చదువు, వినోదం, బ్యాంకింగ్, షాపింగ్, స్నేహితులతో సంభాషణలు ఇలా ప్రతి పనికీ డిజిటల్ పరికరాలపైనే ఆధారపడుతున్నాం. అయితే ఇదే అలవాటు క్రమంగా మన మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తోంది. ఈ పరిస్థితినే నిపుణులు “డిజిటల్…

Read Full News

హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల వెయిట్ గెయిన్? మహిళలు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలు | హెల్త్ గురు

ఇటీవలి కాలంలో మహిళల్లో ఊబకాయం (Obesity), వెయిట్ గెయిన్ సమస్యలు గణనీయంగా పెరుగుతున్నాయి. ఒకప్పుడు అధికంగా తినడం, వ్యాయామం చేయకపోవడమే ప్రధాన కారణాలుగా భావించేవారు. కానీ ఇప్పుడు హార్మోన్ల అసమతుల్యత (Hormonal Imbalance) కూడా వెయిట్ పెరగడానికి ముఖ్య కారణంగా మారుతోంది. అసలు హార్మోన్లకు బరువు పెరగడానికి ఉన్న సంబంధం ఏమిటి? హోమియోపతి దీనిలో ఎలా సహాయపడుతుంది? అనే విషయాలను పీడిక్ హోమియోపతీకి చెందిన డాక్టర్ తేజస్వి వివరించారు. మహిళల శరీరంలో ఈస్ట్రోజన్, ప్రొజెస్టెరోన్, థైరాయిడ్ హార్మోన్లు,…

Read Full News

హార్మోనల్ ఇంబాలెన్స్ అంటే ఏమిటి? మహిళల్లో లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స.. హోమియోపతి వైద్యురాలు చెప్పిన పూర్తి వివరాలు

హార్మోనల్ ఇంబాలెన్స్ అంటే ఏమిటి? మహిళల్లో ఎందుకు వస్తుంది? లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్సపై పూర్తి వివరాలు ఇటీవలి కాలంలో మహిళల్లో ఎక్కువగా వినిపిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో హార్మోనల్ ఇంబాలెన్స్ ఒకటి. పీరియడ్స్ సరిగా రాకపోవడం, హెయిర్ ఫాల్, మొటిమలు, బరువు పెరగడం, మూడ్ స్వింగ్స్, డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలకు హార్మోన్ల అసమతుల్యత కూడా ఒక కారణం కావచ్చు. అయితే హార్మోనల్ ఇంబాలెన్స్ అంటే ఏమిటి? ఎందుకు వస్తుంది? ఏ వయసులో ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది? చికిత్స ఎలా…

Read Full News

పుబర్టీ నుంచి మెనోపాజ్ వరకు మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలకు హోమియోపతీ ఎంతవరకు ఉపయోగపడుతుంది? నిపుణులు చెప్పిన కీలక విషయాలు

హైదరాబాద్: మహిళల జీవితంలో పుబర్టీ నుంచి మెనోపాజ్ వరకు అనేక హార్మోన్ల మార్పులు, ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. మొటిమలు, హెయిర్ ఫాల్, పీరియడ్స్ సమస్యలు, పీసీఓఎస్, గర్భధారణ ఇబ్బందులు, మెనోపాజ్ లక్షణాలు వంటి అనేక సమస్యల్లో హోమియోపతీ చికిత్స ఉపయోగపడుతుందని హెల్త్ నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిపుణుల ప్రకారం, హోమియోపతీని పుట్టిన శిశువు నుంచి వృద్ధాప్యం వరకు, అవసరాన్ని బట్టి ఉపయోగించవచ్చు. ముఖ్యంగా మహిళల్లో వచ్చే సమస్యలకు హార్మోన్లను కృత్రిమంగా ఇవ్వకుండా, శరీర సమతుల్యతను మెరుగుపరిచే విధంగా చికిత్స…

Read Full News

ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవించాలా? దీర్ఘాయుషుకు శాస్త్రవేత్తలు సూచిస్తున్న ఆహార రహస్యాలు ఇవే!

ప్రపంచంలోని ప్రతి మనిషి ఎక్కువ కాలం జీవించాలని కోరుకుంటాడు. అయితే కేవలం ఎక్కువ సంవత్సరాలు బతకడం మాత్రమే కాదు.. చివరి వరకు ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా, ఇతరులపై ఆధారపడకుండా జీవించాలనేది ప్రతి ఒక్కరి ఆశ. అయితే దీర్ఘాయుషు కేవలం అదృష్టమా? లేక మనం రోజూ తీసుకునే ఆహారం, జీవనశైలి కూడా మన ఆయుష్షును ప్రభావితం చేస్తాయా? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం తెలుసుకునేందుకు ప్రపంచవ్యాప్తంగా శాస్త్రవేత్తలు ఎన్నో పరిశోధనలు నిర్వహిస్తున్నారు. తాజా అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నదేమిటంటే.. మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని ఎక్కువగా…

Read Full News

గంటకు ఐదు నిమిషాలు నడిస్తే చాలు.. గంటల తరబడి కూర్చోవడం వల్ల వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్!

ప్రస్తుత జీవనశైలిలో ఎక్కువ మంది ఉద్యోగులు ఉదయం ఆఫీసుకు వెళ్లి గంటల తరబడి కంప్యూటర్ ముందు కూర్చునే పరిస్థితి ఏర్పడింది. ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత కూడా టీవీ, మొబైల్ లేదా ల్యాప్‌టాప్ ముందు ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం అలవాటుగా మారింది. రోజూ జిమ్‌కు వెళ్లడం లేదా అరగంట వాకింగ్ చేయడం వల్ల రోజంతా కూర్చోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలన్నీ తగ్గిపోతాయని చాలామంది భావిస్తుంటారు. అయితే తాజా పరిశోధనలు మాత్రం వేరే విషయాన్ని చెబుతున్నాయి. వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం,…

Read Full News

డైట్ లేకుండానే బరువు తగ్గొచ్చా? ఈ 11 చిన్న అలవాట్లు మార్చుకుంటే వెయిట్ లాస్ సులభమే!

హైదరాబాద్: ప్రస్తుతం చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యల్లో అధిక బరువు ఒకటి. బరువు తగ్గాలని చాలా మంది డైట్‌లు, జిమ్‌లు, సోషల్ మీడియాలో కనిపించే ఫిట్‌నెస్ ట్రెండ్‌లను అనుసరిస్తుంటారు. కానీ కొన్ని రోజుల్లోనే వాటిని వదిలేస్తుంటారు. నిజానికి బరువు తగ్గడానికి ఖరీదైన డైట్‌లు లేదా కఠినమైన వ్యాయామాలు మాత్రమే అవసరం కాదు. రోజువారీ జీవితంలో కొన్ని చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా కూడా ఆరోగ్యకరంగా బరువు తగ్గవచ్చు. బరువు…

Read Full News

మహిళల్లో స్ట్రెస్ ప్రభావం ఎంత ప్రమాదకరం? హార్మోన్ల నుంచి పీసీఓఎస్ వరకు డాక్టర్ తేజస్వి కీలక సూచనలు

హైదరాబాద్: ఆధునిక జీవనశైలిలో “స్ట్రెస్” అనేది దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో భాగమైపోయింది. ముఖ్యంగా మహిళల్లో మానసిక ఒత్తిడి హార్మోన్లపై తీవ్ర ప్రభావం చూపి పీరియడ్స్ సమస్యలు, పీసీఓఎస్, థైరాయిడ్, బరువు పెరగడం వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుందని ఫిడికస్ హోమియోపతి వైద్యురాలు డాక్టర్ తేజస్వి తెలిపారు. హెల్త్ గురు కార్యక్రమంలో ఆమె స్ట్రెస్ వల్ల కలిగే ప్రభావాలు, నివారణ మార్గాలు, హోమియోపతి చికిత్స గురించి వివరించారు. స్ట్రెస్ అంటే ఏమిటి? డాక్టర్ తేజస్వి మాట్లాడుతూ……

Read Full News

మహిళల్లో స్ట్రెస్ ప్రభావం: పీరియడ్స్, హార్మోన్లు, PCOS, థైరాయిడ్‌పై ఎలా ప్రభావం చూపిస్తుంది?

ప్రస్తుత కాలంలో చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ “స్ట్రెస్” అనే సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఈ ఒత్తిడి శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తుందని ఫిడికస్ హోమియోపతి వైద్యురాలు డాక్టర్ తేజస్వి తెలిపారు. స్ట్రెస్ ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే శరీరంలో కార్టిసాల్ (Cortisol) అనే స్ట్రెస్ హార్మోన్ స్థాయులు పెరుగుతాయి. దీని వల్ల ఈస్ట్రోజన్, ప్రొజెస్టెరాన్, థైరాయిడ్, ప్రోలాక్టిన్ వంటి కీలక హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. ఫలితంగా మహిళల్లో మొదట…

Read Full News